Регистрация


X
Бронирование
Шаг 1 из 2


Если бронируйте несколько номеров

Отмена Заполните поля помеченные звездочкой
Отмена Отправлено Спасибо! Ваша заявка успешно отправлена.

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по фински: sauvakavely) – ходьба со специальными палками, доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе. Данная техника позволяет активизировать около 90% всех мышц нашего тела, а также руки, верхнюю часть тела и ног, добиваясь наиболее эффективного результата, чем при обычной ходьбе. Особенно скандинавская ходьба полезна для людей старшего возраста.

Скандинавская спортивная, оздоровительная ходьба с палочками (nordic walking) — лучший спорт для похудения и не только...

Польза скандинавской ходьбы

  • Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
  • Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы.
  • Тренирует около 90% всех мышц тела.
  • Сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба.
  • Улучшает работу сердца и легких.
  • Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.

Палки помогают двигаться в более быстром темпе безо всяких усилий.

Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.

Преимущества скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба поддерживает в тонусе и, без преувеличения, возвращает к жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Это лучшая активность для снижения веса естественным образом (без утомительных диет).

Занятия показаны круглый год, в частности – зимой и летом. Результат достигается естественным путем – посредством ритмичного движения и правильного вдыхания чистого воздуха на природе.

Польза для сердца

Повышенное кровяное давление и высокий уровень холестерина способствуют развитию сердечных заболеваний, а регулярная ходьба помогает с этим бороться.

Укрепление костей и суставов

Ходьба оказывает меньшую нагрузку на суставы, чем более активные занятия вроде бега или аэробики. Тем не менее, она помогает снизить риск возникновения остеопороза, да и шансов упасть при ходьбе гораздо меньше.

Скандинавская ходьба – это уникальный вид фитнеса!

Базовое санкурлечение
(руб./чел./сутки)
2-местный номер
(дабл,твин)
«Стандарт»
1-местный
номер «Стандарт»
Джуниор Сюит
(основной корпус)
Люкс
2-комнатный
2-местный «Стандарт»
(основной корпус)
Люкс
2-комнатный
2-местный «Улучшенный»
(основной корпус)
Джуниор Сюит
(коттедж №1)
Джуниор Сюит
(коттедж №2)

4500,00
7900,00 7000,00
12000,00*
7500,00
13000,00*
9000,00
16000,00*
4800,00
8600,00*
4250,00
7500,00*

*одноместное размещение

Похожие статьи